リラクゼーション、不安管理、パフォーマンスの向上のための呼吸運動。
リラクゼーションと人生のための呼吸エクササイズ...
多くの人にとって、呼吸は当然のことと考えられている基本的な身体機能です。
他の人たちは、身体と心の基本的なリンクは、呼吸 - 意図と目的で行われる - があなたの精神的および肉体的状態を変更できることを意味することを学んだ。
リラックス、ストレスの解消、エネルギーの向上、焦点の向上、または体のエネルギーのバランスなど、多くの人々は深い呼吸が非常に貴重なスキルであると信じています。
Breathexでは、これらすべての領域で役立つことがわかった幅広い呼吸エクササイズを見つけることができます。心理学者によって提案されているものもあれば、ヨガやヒンドゥー教の伝統から描かれているものもあります。深い呼吸技術とエクササイズを案内し、ルーチンを教え、それぞれを最大限に活用できるように呼吸のタイミングを導きます。
私たちは、あなたが試してみるためのいくつかの基本的なエクササイズを含め、あなたがそれらを役立つかどうかを確認し、Breathexを使用するのが好きです。これらのエクササイズはあなたが今までに必要なすべてかもしれませんが、あなたがあなたの深い呼吸のレパートリーを拡大したいならば、さらに多くが利用可能です！
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